2009-03-11 今日の練習 CYCLE PRACT 朝:自転車通勤 46km(31km+15.5km) 昨日と打って変わって寒かった.心肺がかなり弱ってるけどメディオ強度で頑張って走った. 夜:自転車通勤 46km(15.5km+31km) 向かい風で死んだ・・・!