今日の練習

• 朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km）

猛烈な北風による追い風効果で，今期自己ベストの通勤自転車タイムを達成．交通が流れる主要街道に入ってからは，常時 45km/h近くを維持する（40km/hを下回らない）ハイペースでした．帰り道の向かい風が不安です・・・．（笑）

• 夕：自転車通勤 46km（15.5km＋31km）

案の定，帰り道は猛烈な向かい風．平地なのにインナーに入るってどういうこと！？　この際なのでアウタートップに入れて SFRしながら帰りました．