2009-02-13 今日の練習 CYCLE PRACT 昼:エアロバイク 40分 アップ 5分 メディオ 20分×1本 レスト 5分 SFR 5分×1本 ダウン 5分 あまり時間が無かったので,とりあえず漕いでおきましたレベル.