今日の平日練

なんちゃって朝練

GAAP Windで 34km（連光寺周回 1週＋多摩川CR）．
筋トレ疲労からかやけに身体も重い・・・と思ったら，今日は普段より背中の荷物が重いのでした．ずっしりと腰にくる重さで，ダンシングなんてできません．TT区間は 5分ちょいで，交通量多めの周回コースは 22分40秒と遅めのペース．頑張ろう．

昼休み練

• 外を軽くサイクリング：30分

せっかくの良い天気なので 30分ばかりサイクリングしてきました．某所のコーヒー屋台「出茶屋」さんでアイスコーヒーを頂いておいしいビスコッティ情報もゲット．