ブンジ Yoga練！？

LOG

ヨガのインストラクタの卵な国分寺の友達が，友達向けに 1時間半ほどのヨガ講習を開催してくれました．ヨガは初体験だったのですが，これはいわゆる「本格的なストレッチ」ですね．呼吸と姿勢と身体のバランスを意識しながらの入念なストレッチ．思いのほかハードでじっとりと汗をかいてしまいました．薄々感じてはいたものの，肩と背中の筋肉の硬さを目の当たりにして，我ながらショック（笑）でした．