今日の平日練

昼休み練

• エアロバイク：負荷20（Max）・100rpm×15分
• レッグエクステンション：59kg×30回・2セット
• レッグカール：59kg×10回・2セット＋50kg×16回・1セット

今日は飲み会なので，朝は電車＆バスでした．そして久しぶりのウェイトはキツカッタ．エアロバイクは心拍が妙に低めの推移．やはり体調が悪いのかな？