HOT STAFF初朝練

HOT STAFFの今年の朝練初めということで，奥多摩に行ってきました．寝過ごしましたけど．（汗
払沢の滝駐車場に集合が 9時なのに，目が覚めたら 8時前．慌てて準備して家を飛び出したのが 8時過ぎ．おにぎりを頬張りながら個人TT張りに五日市街道を飛ばして檜原村役場の TT計測地点に到着したのが 9時半．いきなりの 30分の遅刻です．（泣　早く登って皆に追いつかねば！！
アップは十分すぎるほど済んでいる・・・というか，既に売り切れ気味なので，そのまま勢いで一人で上り始めます．今日は風が強く，吹き降ろしてくる感じで，序盤のセクションでちっともスピードが乗ってきません．前回はいきなり飛ばしすぎて失速したので，今回は心拍 170くらいから初めて徐々に強度を上げて 180くらいをキープしながら進みます．練習不足で決して乗れているわけではないですが，それでも山小屋までが 21分，数馬の湯までが 36分と前回よりはかなり改善．数馬の激坂区間で膝上が吊っちゃいましたけど，それでも 4箇所吊った前回よりは全然マシです．数馬の湯からの激坂区間でおにぎりがリバースしそうになりながらも，なんとかゲートまで 46分ジャストで到着．この季節にしてはなかなか良いタイムなのではないでしょうか．富士山に向けて光明が見えてきた感じです．
ゲートにはイシダさんとオオツカさん（！）が先着済み．朝練ではオオツカさんは超レアキャラです．Karaiさん，イチフルさん，ミツオカさん（初めまして），モリヤさんは都民の森まで登っちゃってるそうですが，私は，これから追いかけても間に合わないのと，おにぎりがリバースしそうなのとで，ゲートまでで勘弁してもらうことにします．
へろへろっと下ったところ，植木屋さんもちょうど駐車場にいらっしゃったので，みんなで桜の前で記念撮影．（データはイシダさんに送りました！）　お店とクルマがあるイシダさんを除いて，みんなで多摩川CRをお花見モードで自走で戻りました．おケツが筋肉痛で痛いです・・・．（笑）