今日も電車通勤だったので筋トレ．いつものようにレッグカール・レッグエクステンションの 36kg 30回×3セット．昨日よりも少し楽にできたので，体が少しずつ負荷を思い出してきたらしい．重量を増やす方向よりも回数を増やす方向で進めていくつもりです．