2010-05-24から1日間の記事一覧

今日の練習

昼:エアロバイク 55分 アップ 5分 メディオ 15分(負荷7〜9・80〜90rpm)×3 ダウン 5分 これがいまの精一杯.すげー疲れました.メディオというよりソリアになっちゃったかも.