2010-04-27から1日間の記事一覧

今日の練習

昼:エアロバイク 30分 アップ 10分 メディオ 15分(負荷7〜8・85〜95rpm)×1 ダウン 5分 足がつらくて全然強度が上がらないので,メディオだけ軽くやっておしまい.