朝：自転車通勤 46km（31km＋15.5km） 自宅を出た直後は寒かったけど 7時過ぎの陽が登ってくる時間帯になってくると急激に暖かくなった．最後は指切りグローブで大丈夫なくらい．週末に 1mmも乗らなかったから，脚はトルクかけれるくらいに回ったけど，肝心…