2010-02-22から1日間の記事一覧

今日の練習

昼:エアロバイク 30分 アップ 5分 メディオ 20分(負荷7・90〜100rpm)×1 ダウン 5分 時間も無いので,リカバリ替わりにメディオ下限域で20分ほど汗を流しておしまい.