2009-10-27から1日間の記事一覧

今日の練習

昼:エアロバイク 30分 アップ 5分 メディオ 20分(負荷7・90〜100rpm)×1本 ダウン 5分 エアロバイク練.20分のメディオでとりあえずリハビリです.