昼：ジムトレ エアロバイク：60分（アップ5分＞メディオ繰り返し（負荷5〜8・10分＋レスト2分）＞ダウン5分） 久々のエアロバイク60分．あまりに久しぶりすぎて気持ち悪くなって吐いちゃった．テヘ．
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