ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・１0回 エアロバイク：アップ・5分〜270W・25分〜レスト・5分〜270・5分〜ダウン・2分 疲れててレッグプレスは全く上がらない。エアロバイクもヘロヘロです。