ジムトレ レッグプレス：18kg・20回〜38kg・20回〜68kg・20回〜88kg・20回〜98kg・20回〜108kg・20回〜118kg・10回〜128kg・10回 エアロバイク：アップ・5分〜210W・30分〜260W・15分〜ダウン・10分 気温が高くて出力が維持できませんね〜．汗だくダウン．