ジムトレ エアロバイク：アップ・10分〜負荷280W・10分〜レスト・10分〜負荷270W・10分〜レスト・10分〜ダウン・20分 レッグプレス：20kg・20回〜40kg・20回〜88kg・20回×3セット〜108kg・10回 汗だくになりながらエアロバイクで全力走．暑い〜！ つまんねー…