レッグエクステンション：59kg×42回，63kg×32回，63kg×26回 レッグカール：59kg×10回，59kg×7回，59kg×3回 エアロバイク：17分 負荷20(Max)・100rpm以上×17分 今日もエアロバイクが途中で時間切れ．シーズンインしたら途中にインターバルを入れたいが，今は…