2008-01-17から1日間の記事一覧

昼休み練

レッグエクステンション:59kg×30回・2セット レッグカール:59kg×10回・2セット ランニングマシン:目標心拍180bpmで 15分

ブンジ初雪

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自転車通勤してると顔の表情が凍る!!