国分寺から甲州街道をひたすら西進して，中央道の大月I.C.で折り返してきました．往復およそ 140〜150km程度．LSD*1のつもりでしたが，ついついペースが上がって普通のトレーニングになってしまいました．心拍計の値はずっと 170bpmくらいを推移していました…