昨日手術したばかりですが，特に痛みも無いので自転車に乗りました．BHでの走り初めで，さすがに病み上がりに山は不味いので，多摩川CRを流す程度で．いい感じの向かい風で，練習不足もあって，35km/h巡行で心拍 160〜170bpmくらいになってしまいました． 今…