実は地道に続けている筋トレです．ダンベルトレーニングとかチェストプレスとか，結構できるようになってきました．今はチェストプレスは 60kgくらいのウェイトでやってます．ダンベルは片腕10kg×両腕って感じです．肩幅もちょっと大きくなって，服のサイズ…

日曜日恒例の奥多摩ヒルクライムには行けないな〜．午前中は持ちそうなので，多摩川サイクリングロード経由の深大寺蕎麦〜吉祥寺コースかなぁ．