隔日ペースで通ってる体育館での自主筋トレ．今日も行きました．夜 8時からみっちりと1時間．ダンベルトレーニングしたり，腹筋・背筋したり，自転車を漕いだり．筋肉が疲れてプルプルしてます．骨折した左腕にも徐々に負荷をかけてリハビリしてるのですが，…

街でバイト君が配ってたうちわ．なかなか洒落てると思うのですが，如何でしょう？ こーいう販促グッズなら貰っても嬉しいです． (追記)これは「四つ葉のタマちゃん」という三鷹のキャラクターだそうです．Webページもありました．（http://www.h7.dion.ne.jp…