現役アスリートの BLOGなどを読んでいると，ダイエットには脂質を抑えてたんぱく質を取ることが大事らしい．筋肉を増やして基礎代謝を上げることで体重を落としていくってことなんでしょう．プロポーションを整える意味でも，筋肉をつけるのは重要ですしね．…

折れてから1ヶ月くらい安静にしてた左腕ですが，こんなのボクの腕じゃないやい！ってくらい，細くなってます．右腕と比べて一回り細いのが見ただけで判ります．今なら腕相撲で女の子に乾杯する自信がありますよっっ！！ ぼちぼち会社のジム施設でマシントレ…