なんかマシンの重量を上げても苦にならなくなってきました．ヘタレから普通の人程度の体力に回復してきたかも．でも，筋肉つけるだけじゃ脂肪は減らないんで，食事もなるべく脂質は控えるようにしてます〜．たんぱく質はお魚でゲット．3連休は自転車で有酸素…

帰宅しようと思ったら駅すぱあと情報着信，中央線が止まってます．・゜・(ノД`)・゜・。 駅に行ってもしょうがないのでしばらく会社に足止めです．いつものことですが，最近はとくに中央線トラブルが多いですねぇ・・・．