いつものメニューをいつもどおりこなしました． ハイパークランチ 10回×3セット ハイパーレッグレイズ 10回×3セット ツイスティング・シットアップ 10回×4セット サイドベンド・ライイング 10回×4セット×左右 コアロール 10秒×3×左右 腕立て伏せ×30回

忙しくて，カレンダーをめくるのも忘れてました．ケータイやパソコンのカレンダー機能でどうにかなっちゃうので，つい忘れちゃうんですよねー．6月のイラストは梅雨らしく紫陽花でした．実際のお天気はちっとも梅雨らしくないけど．