奥多摩練習 with Karaiさん

プロフェッサーKaraiさんと HOT STAFFこそ練に行ってきました．近年稀に見るヘタレっぷりで，Karaiさんには本当に申し訳無い練習内容になってしまいました．
上り始めはそこそこ足も回ってよかったのですが，なぜか*1だんだんと乳酸が溜まってしまいます．足も攣り気味で，なんだか嫌な予感がしてきました．上川乗の手前で Karaiさんにパスされてしまい，それからしばらくはなんとか視界に付いていったものの，上川乗の激坂区間の次のスピードが乗る区間のあたりで，両足攣りキター！！　両足のふくらはぎと膝上の計４箇所が一辺に攣りました．足を曲げても延ばしても，どちらかが縮んだ状態になるわけで，一体どうすりゃいいんだ．Σ（ﾟдﾟlll）
とにかく，一旦止まって 5分くらいストレッチをしてとりあえずの痙攣を納めます．足が痛くて力が入らないので，心拍数 150〜160くらいでまったく上がらない．それでも都民の森で Karaiさんが待っているので，登らざるを得ない．練習というよりも単なる苦行でしたよ・・・．ゲートまで55分．ゲートで更にストレッチして，途中の 9％看板あたりでもう一度ストレッチして，都民の森までは1時間20〜30分くらい？？　ホントに苦行でした．このシーズンオフで，すっかり筋力が衰えてしまっているみたいでした．
とにかく 4月で走りこんで筋力を取り戻して，5月に調子を上げてこないと駄目ですね．富士ヒルクライムまであと2ヶ月．頑張って走りましょう！！

*1:単純に練習不足なだけですけど・・・（汗）