毎度恒例のフットサルです．いつもボロボロのヘロヘロになるまで走りまくってるので，その運動強度を測るために今日はポラールの心拍計を持ち込んでみました． 最大心拍で 194bpm．15分の試合の中でエアロビ運動の心拍は 10分間くらいで，残りの 5分は心拍上…